Pola Makan yang Bikin Panjang Umur

Mengubah diet atau pola makan bisa menjadi tantangan yang sulit dilakukan, namun dengan beberapa pedoman dasar Anda dapat dengan mudah menjadikan pola makan yang sehat sebagai gaya hidup keseharian Anda.

Apa keuntungan menerapkan pola makan sehat? Salah satunya adalah mencegah Anda dari serangan penyakit berbahaya seiring bertambahnya usia, sehingga Anda bisa memiliki waktu lebih lama berkumpul bersama keluarga.
Banyak orang menganggap bahwa menerapkan pola makan sehat adalah pekerjaan yang sulit, namun pendapat itu bisa berubah jika Anda mengikuti beberapa tip sederhana berikut ini:

Jangan Lewatkan Sarapan

Banyak orang melewatkan waktu sarapan, ada yang memang karena tidak punya waktu untuk sarapan, ada juga yang merasa tidak lapar saat mereka bangun tidur. Sebagian orang percaya jika tidak sarapan dapat membantu menurunkan berat badan. Padahala yang terjadi malah sebaliknya.
Jika tidak sarapan, tubuh akan kekurangan bahan bakar untuk aktivitas di siang hari. Alhasil, Anda merasa kenyang berlebihan dan akan menghabiskan makanan dalam prosi besar saat makan siang. Bahkan diperparah dengan ngemil makanan tinggi kalori seperti biskuit, cake, atau roti yang bisa membuat berat badan bertambah.

Perbanyak konsumsi Sayuran Segar

Pilihlah berbagai macam sayuran berwarna-warni setiap hari. Untuk setiap warna sayuran yang berbeda, nutrisinya pun juga berbeda. Variasi sayuran yang dapat dimasukan ke dalam program diet yaitu seperti wortel, ubi jalar, paprika serta sayuran berdaun hijau seperti kubis dan sawi. Selain kaya serat untuk melancarkan pencernaan, sayuran menyediakan berbagai vitmain dan mineral penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda.

Konsumsi Lemak Sehat

Beberapa jenis lemak sebenarnya baik untuk Anda. Namun, harus dengan porsi yang tepat. Minyak zaitun dan alpukat memberikan lemak baik dan bagus untuk jantung. Ikan juga memberikan manfaat ini. Bedanya, ikan mengandung lebih banyak vitamin dan mineral yang baik untuk Anda.

Kurangi Konsumsi yang Manis-manis

Semua orang menyukai makanan manis. Sayangnya, lebih banyak kerugian yang ditimbulkan daripada manfaat yang diberikan oleh makanan manis. Batasi diri Anda dari makanan yang berkadar gula tinggi. Selain memicu obesitas, makanan manis juga dapat mengakibatkan lonjakan gula darah yang bisa memicu diabetes.

Makan 5-6 kali Sehari

Makan lebih sering yaitu 3 kali makan utama dan 2-3 kali snack sehat di antara waktu makan, adalah cara terbaik untuk meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Pilih makanan ringan yang tinggi protein, rendah lemak, berprotein tinggi dan berkadar gula rendah. Non-fat yogurt dan kacang-kacangan adalah makan ringan yang tepat untuk mengalahkan rasa lapar sekaligus memberikan kepuasan.
Jika Anda sedang mencoba membuat perubahan di dalam diet Anda, ini adalah saat yang tepat untuk memulainya. Tidak ada kata terlambat, selama Anda menginginkan kehidupan yang sehat dan umur yang lebih panjang.

hiwhiw..

Mungkin, dulu aku tak benar-benar mencintaimu, ketika jantungmu berdetak lebih cepat saat bertemu denganku, aku tak merasakan jantungku berdetak dengan hebat ketika bersamamu. Perkenalan kita begitu singkat, pertemuan kita cukup beberapa saat, lalu kau katakan cinta, lalu kau tunjukkan rasa, lalu kau bahagia dengan cinta yang kita lalui berdua. Ya, aku bahagia, tapi tak benar-benar bahagia, karena (mungkin) aku asal menjawab saja ketika kau memintaku menjadi satu-satunya dalam hidupmu.

Aku tak pernah mempedulikanmu! Aku tak pernah mau tau kabarmu! Aku hanya bertingkah seolah-olah kau kekasihku, karena masih ada labirin-labirin kosong di hatiku, yang tak mampu terisi olehmu. Ya, kita bertingkah layaknya pasangan kekasih yang sangat bahagia, tapi apa yang kurasakan? Genggaman tanganmu, kosong! Tutur katamu, tak penting bagiku! Senyummu, tak mampu membuat jantungku menderu menggebu!

Tapi, ALLAH memang adil, ALLAH memberikanku rasa sakit untuk menyadarkanku dari kesalahanku. Selang beberapa hari memang semua berjalan normal, tapi aku merasa ada mozaik yang hilang dalam hidupku. Kamu, seseorang yang kutinggalkan. Tak ada lagi kamu yang mengisi hari-hariku. Tak ada lagi kamu yang memperhatikanku. Aku merasa sendirian. Aku benar-benar merasa kehilangan. Kini, aku semakin percaya bahwa kita baru benar-benar mencintai seseorang ketika kita kehilangan sosoknya, dan hal itu kini terjadi padaku.

Namun, tak ada yang berhasil mengganti statusku yang single menjadi in relationship. Tak ada yang benar-benar mampu menggantikan kamu yang (tanpa kusadari) telah mengisi hatiku. Aku semakin mengerti bahwa tak ada seorangpun yang mampu menggantikan sosokmu.

Meskipun kau telah menemukan seseorang yang baru, tapi perasaanku tak berubah sedikitpun. Aku justru sangat mencintaimu ketika kini kau telah bersamanya. Saat melihat kau dengan dia, ada rasa sakit yang menikamku dalam-dalam, ada kenangan yang diam-diam mendesakku ke masa lalu, sambil berkata dalam hati: “Dulu aku pernah menggenggam tanganmu, tapi sekarang dia yang mampu melakukan itu, pacar barumu.”

Hanya itu yang bisa kulakukan, MENYESAL! Membiarkamu mencintaiku tanpa mempedulikan perasaanmu, membiarkanmu memberi kejutan tanpa pernah memperhatikan usaha kerasmu, aku sadar bahwa ternyata kau dulu benar-benar mencintaiku. Cuma itu yang bisa kulakukan, menangis diam-diam. Kita memang telah berpisah, tapi perasaanku belum bisa lepas darimu. Kita memang telah putus, tapi kenanganku tentangmu belum benar-benar putus.

Aku takut kehilangan seseorang yang tak lagi kumiliki, KAMU.

Apakah Memecahkan Jerawat Membahayakan Nyawa?

Apakah itu terdengar seperti pertanyaan bodoh? Ternyata, tidak begitu bodoh.
Jika Anda pernah menjadi seorang remaja (dan saya berani jamin mengatakan bahwa sebagian besar pasti menjawab pernah), Anda sudah biasa dengan skenario berikut ini: Anda mulai menyadari sebuah benjolan yang terbentuk tepat di atas bibir, dagu atau hidung.  Anda mulai merasakan sebuah benjolan dengan titik putih terbentuk dan tidak sabar untuk melihat ke cermin (semoga saja berada di rumah) dan memecahkan si pengganggu itu. Namun para ahli dermatologi mengatakan Anda harus menahan keinginan untuk melakukan hal tersebut. Itu karena memecahkan jerawat bisa membuat wajah Anda terluka, atau lebih buruk, terinfeksi.

Ketika memecahkan jerawat,  Anda sebetulnya merobek kulit dalam proses tersebut. Anda juga menempelkan bakteri dari tangan ke luka terbuka, yang bisa menyebabkan infeksi, meninggalkan luka permanen, atau membuat Anda sakit parah. Faktanya, ada sesuatu yang disebut “segitiga kematian” di wajah Anda – disebut begitu karena jika mengalami infeksi di bagian tersebut bisa menyebabkan nyawa Anda melayang.

Pembuluh darah di area itu disalurkan ke bagian belakang kepala Anda, di bagian dasar otak. Area ini juga terbuka sampai sinus. Jika tidak segera dirawat, infeksi di bagian rongga sinus bisa menjadi serius, dan menyebabkan kelumpuhan, kehilangan penglihatan, atau bahkan kematian.
Bukankah itu adalah alasan yang sangat bagus untuk menjauhkan tangan Anda dari jerawat-jerawat tersebut? Karena pembuluh darah yang berada di sekitar hidung, mulut, dan mata berdekatan dengan otak, maka bakteri yang menempel di wajah Anda pada dasarnya mendapatkan kendali bebas untuk menciptakan kekacauan. Sebuah luka di jari Anda tidak begitu berbahaya.

Hal lain yang perlu dihindari? Mencabut bulu hidung Anda. Hidung itu penuh dengan bakteri berbahaya yang terjebak di sana oleh rambut-rambut tipis yang disebut cilia. Rambut-rambut itu berfungsi untuk mencegah bakteri masuk lebih jauh ke dalam tubuh Anda, jadi, dengan kata lain, hidung yang penuh dengan bulu sebetulnya adalah pertahanan terbaik Anda untuk melawan infeksi udara. (Tentu saja, jika bulu-bulunya menyembul ke luar dari hidung Anda dan Anda perlu memotongnya (dan ya, kami merekomendasikannya), pakailah pemotong rambut elektrik yang memotong rambut dengan lembut, jangan mencabutnya hingga ke akarnya, menyebabkan hidung Anda berdarah.)
Jadi bersamaan dengan petunjuk-petunjuk itu, cobalah untuk mengikuti tindakan pencegahan berikut: Hindari memecahkan jerawat di wajah Anda atau mengorek-ngorek kudis yang muncul di wajah Anda. Jika Anda mulai menyadari ada infeksi, segera minta perawatan dari dokter. Oh, dan satu lagi. Jangan mengupil. Mengupil bisa memasukkan bakteri yang sama ke dalam otak Anda secepat saat Anda memecahkan jerawat. Jadi tetap sehat, dan jauhkan tangan Anda dari wajah.(mu/ml)

Hati-hati, Suara Bising Bisa Mengganggu Kesehatan Jantung!

DREAMERSRADIO.COM - Suara yang terlalu keras dan bising sangat mengganggu kenyaman. Bising tidak hanya bisa membahayakan pendengaran. Peneletian bahkan menunjukkan bahwa suara bising yang sangat berisik bisa membahayakan kesehatan jantung. Berhati-hatilah jika selalu berada di tempat yang bising.

Dilansir dari Genius Beauty,  penelitian yang dilakukan oleh Professor Eriksson Caroline bersama rekannya dari Karolinska Institu di Stockholm menemukan bahwa suara bising tingkat rendah bisa mengganggu aktivitas sistem kerja normal jantung dan juga pereredaran darah.
Penemuan tersebut merupakan hasil penlitiaan yang melibatkan 110 orang relawan. Para peneliti menggunakan monitor untuk mencatat detak jantung mereka. Kemudian mereka mencatat detak jantung saat para relawan berada dalam kondisi suara bising tidak melebihi 65 desibel atau setara dengan orang sedang berbicara keras-keras.
Saat berada dalam kondisi tersebut detak jantung para relawan bergerak cepat dan pembuluh darah menegang. Kemudian tingkat kebisinganpun dikurangi, dan berangsur denyut jantung melambat serta pembulu darah kembali rileks. Para ahli menemukan bahwa lingkungan bising dapat membuat variabilitas denyut jantung menjadi tidak cukup, karena tertekan dan terganggu oleh suara. Dan hal ini bisa meningkatkan kemungkinan serangan jantung.
Penelitian sebelumnya juga menunjukkan bahwa suara bising yang mengganggu tidur dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Demi alasan kesehatan sebaiknya hindari banyak beraktivitas atau bekerja di tempat yang bising.

TinkerBell Quotes

Fairies have to be one thing or the other, because being so small they unfortunately have room for one feeling only at a time.

— Peter Pan, "Peter Pan" by J.M. Barrie 

It is frightfully difficult to know much about the fairies, and almost the only thing for certain is that there are fairies wherever there are children.

— J.M. Barrie, "Peter Pan"

All the world is made of faith, and trust, and pixie dust.

— Peter Pan, "Peter Pan" by J.M. Barrie

When the first baby laughed for the first time, its laugh broke into a thousand pieces, and they all went skipping about, and that was the beginning of fairies.

— Peter Pan, "Peter Pan" by J.M. Barrie

Don't you understand, Tink? You mean more to me than anything in this whole world!

— Peter Pan, "Peter Pan"

There oughta be a fairy for every girl and boy.

— Wendy, "Peter Pan"

Children know such a lot now. Soon they don't believe. And every time a child says 'I don't believe in fairies', there's a fairy someplace that falls down dead.

— Peter Pan, "Peter Pan"

What's the matter with you? It was poison, wasn't it? You drank it to save my life. Tink? Dear Tink! You're dying! Your voice is so low now I can hardly hear you. What's that? You believe that you could get well again... if children believed in fairies.

— Peter Pan, "Peter Pan"

You know that place between sleep and awake? That place where you still remember dreaming? That's where I'll always love you... Peter Pan. That's where I'll be waiting.

— TinkerBell, "Hook"

If less is more, there's no end to me, Peter Pan.

— TinkerBell, "Hook"

Guess what? I've decided, I'm not gonna be a tinker fairy anymore.

— TinkerBell, "TinkerBell"

Well, I was thinking. Why do I have to be a tinker? Just because some silly hammer glowed? I mean, whose to say it wasn't just some big mistake? Maybe I can just switch my talent!

— TinkerBell, "TinkerBell"

You all do things that are beautiful and magical and... and important. But me... there's gotta be more to my life than just pots and kettles. All I'm asking you is that you give me a chance.

— TinkerBell, "TinkerBell"

Speaking to Tink: You're a... you're a complex Freudian hallucination having something to do with my mother and I don't know why you have wings, but you have very lovely legs and you're a very nice tiny person...

— Peter Banning (Peter Pan), "Hook"

To Tinkerbell who is fighting off the pirates: Are you related to Mighty Mouse?

— Peter Banning (Peter Pan), "Hook"

Tinker Bell and Secret Wings

Nah, baru-baru ini aku nonton sebuah film animasi berjudul Tinker Bell and Secret Wings hasil donlot gratisaaannn wkwk

Ya, pemeran utamanya adalah Tinker Bell, panggilan akrabnya Tink. Tink merupakan peri mungil yang ditakdirkan tidak memiliki bakat alam. Bakat alam yang dimaksud di sini memang rada nyleneh, namanya juga fiktif. Peri dengan bakat alam adalah peri yang bisa membantu penyerbukan bunga, membantu binatang-binatang dan serangga belajar memulai kehidupan, membuat pelangi, berperan dalam perubahan musim, pokoknya dia punya peranan penting di keseimbangan ekosistem. Diceritakan di episode Tinker Bell and Lost Treasure, ketika Tink menjalani seleksi bakat peri, ternyata ia dinyatakan “bukan peri bakat alam”. Lanjutan ceritanya? Baca postinganku yang membahas lebih detil tentang Tinker Bell and Lost Treasure aja yah, hehehe. Di episode kali ini Tink tidak lagi mengeluhkan bakatnya yang sekedar menjadi peri tinker. Peri tinker itu apa? Baca postingan terdahulu ya. Yang jelas, Tink telah menikmati hari-harinya menjadi peri kreatif yang selalu menghasilkan barang-barang inovatif untuk mempermudah pekerjaan peri-peri bakat alam.

kesibukan di Pixie Hollow:bikin keranjang dari daun

Oke, ceritanya berawal dari sini … Pada suatu waktu, semua peri tinker sedang sibuk-sibuknya mempersiapkan keranjang-keranjang rajutan yang terbuat dari dedaunan. Keranjang yang sudah jadi kemudian dikerek oleh sebuah mesin untuk diangkut, lebih tepatnya sih disamber #eh sama burung hantu. Dibawa ke mana keranjang-keranjang itu? Nun jauh di negeri seberang ternyata ada sebuah negeri bermusim dingin yang juga dihuni peri-peri. Burung-burung hantu itu ditugaskan untuk mengambil “pesanan” untuk dibawa ke negerinya. Mendengar cerita dari peri Marry, Tink jadi penasaran, seperti apakah negeri musim dingin itu? Pucuk di cinta, ulam pun tiba. Ketika Fawn, temannya yang memiliki bakat ‘membantu hewan tumbuh dewasa’ sedang kelabakan mengurusi kelinci-kelinci dan beberapa tupai yang akan bermigrasi ke Winter Woods, muncullah ide cemerlang. Dengan bermodal satu alat pancing ikat, Tink menawarkan diri membantu Fawn mengurusi satu kelinci yang paling sulit diatur. Demi melihat seperti apa negeri musim dingin alias Winter Woods, Tink bersusah payah mengendalikan si kelinci hiperaktif nan lucu ini. 

Si kelinci yang cukup menguras tenaga

Fawn dan Tink gotong royong membantu kelinci migrasi, dari Pixie Hollow menuju Winter Woods

Dua tupai, salah satu di sisi hangat, satu lagi di sisi dingin

Tink menjulurkan wajahnya ke sisi hangat

Sayap Tinker Bell mengeluarkan cahaya

Sampailah Tink, Fawn, dan sekawanan hewan-hewan tersebut di perbatasan antara negerinya, Pixie Hollow, dan Winter Woods. Batas antara Pixie Hollow dan Winter Woods terlihat begitu jelas. Winter Woods ditandai dengan jatuhnya bulir-bulir salju serta dataran yang berselimutkan salju tebal. Bulu-bulu kelinci dan tupai berubah warna ketika melintas perbatasan. Tink tertarik mencoba. Dengan was-was ia menjulurkan jarinya ke daerah bersalju. Dan… taraaa… tidak terjadi apa-apa. Dengan pede akhirnya ia pun melangkah ke negeri musim dingin. Brrr…Tink merasakan dingin yang menusuk kulit. Namun ia segera menyadari keindahan Winter Woods. Tink melihat apa yang belum pernah ia lihat selama ini. Pepohonan, perbukitan, semuanya putih. Tidak seperti di Pixie Hollow. Sepertinya Winter Woods akan menjadi tujuan petualangan Tinker Bell selanjutnya. Sebuah peristiwa aneh terjadi pada Tink. Sayapnya bercahaya, alias sparkling! Ada apa dengan Tink??? Di sela-sela ketakjuban Tink, Fawn menariknya dengan alat pancing. “Tink, kau tidak boleh melintasi perbatasan!” Fawn yang mengkhawatirkan keadaan Tink langsung membawa Tink ke klinik pengobatan peri. Dokter peri mengatakan Tink baik-baik saja. Sayapnya juga masih berfungsi dengan baik, namun si dokter bilang kalau musim dingin terlalu dingin untuk sayap hangatnya. Dengan kata lain, peri Pixie Hollow tidak boleh pergi ke musim dingin, begitu pun peri musim dingin tidak boleh masuk ke area Pixie Hollow. Diam-diam Tink memikirkan kejadian aneh di Winter Woods tadi, the sparkling wings. Saat ia menceritakan apa yang ia alami kepada sahabat-sahabatnya, mereka malah bilang kalau itu hanya pantulan cahaya salju.

Fawn memperingatkan Tink agar tidak melompati perbatasan lagi.

dokter memeriksa kondisi sayap Tink

Tink meyakinkan sahabat-sahabatnya bahwa sayapnya menyala 

Tink menjahit baju hangatnya

tas berisi buku Wingology dan perlengkapan lainnya

Tink siap berangkat menuju Winter Woods

Teman-temannya tidak ada yang percaya sayapnya bisa menyala. Tink kecewa. Pasti bukan karena pantulan cahaya salju, pikirnya. Tink tidak menyerah sampai di sini. Ia ingin membuktikan bahwa ada sesuatu di balik cahaya itu. Ia mengunjungi perpustakaan untuk mencari tahu tentang sayap bercahaya. Segala informasi tentang persayapan terdapat dalam buku Wingology karangan The Keeper. Sayangnya, informasi penting “sparkling wings” tidak lengkap karena halamannya dimakan kutu buku, kutu buku dalam arti sebenarnya. Mmm…, yang disebut kutu buku itu ternyata berbentuk ulat bulu?! #tepokjidat. Dan lebih disayangkan lagi, pengarang buku ini berdomisili di Winter Woods. Artinya, jika Tink ingin mengetahui lebih jauh soal sayap bercahaya, ia harus menemui The Keeper di Winter Woods. Dan itu namanya melanggar aturan. Lebih dari itu, ini membahayakan keselamatan jiwa dan raganya. Setiap peri di Pixie Hollow mengetahui hal ini, tapi tidak Tink. Bukan tidak mengerti, tetapi tidak mau tahu. Seperti biasanya, ia melanggar aturan.  Semua perlengkapan perang telah ia persiapkan.Yang terpenting adalah baju hangat untuk melindungi sayapnya, tidak lupa sepatu boot ala Tink dan tas serba guna untuk barang-barang berharga. Boble dan Clanky, teman sesama peri tinker awalnya tidak tahu-menahu soal niat Tinker Bell. Bahkan ia juga tidak memberi tahu sahabat-sahabatnya, para peri bakat alam. Kalau saja mereka tahu, Tink pasti sudah diomeli habis-habisan. Maka dari itu, ia memilih menyimpan rahasianya rapat-rapat. Karena sayapnya ikut-ikutan bersembunyi, ia jadi tidak bisa terbang. mau tidak mau Tink pergi ke tempat landasan keranjang-keranjang. Niatnya sih Tink mau nebeng burung hantu. Cukup beresiko memang, karena di sana ada Boble dan Clanky, dan.. Peri Marry yang sedang sibuk-sibuknya mempersiapkan keberangkatan keranjang-keranjang pesanan negeri Winter Woods. Padahal, si Tink sudah sembunyi-sembunyi loh, tapi Clanky dan Boble memergoki saat ia mengendap-endap menuju keranjang daun. Melihat pakaian Tink yang tidak seperti biasanya, mereka agak curiga. Setelah mereka tahu tujuan Tink sebenarnya, mereka pun gelisah. Akan tetapi, mereka tetap membantu Tink bersembunyi dari peri Marry, si peri pengawas. Ya, dan akhirnya Tinker Bell berhasil masuk keranjang dengan selamat sampai si burung hantu menyambar keranjang tanpa tahu apa yang ada di dalamnya, dan membawa keranjang itu terbang tinggi ke negeri musim dingin, The Winter Woods. Yah, meski akhirnya Tink tidak berhasil mendarat dengan baik – burung hantu yang membawanya masih amatiran, heehe – Tink mendapat kesempatan besar bertemu pengarang buku Wingology. Ternyata, keranjang-keranjang tadi berfungsi untuk menyimpan kristal-kristal salju. Burung hantu amatiran itu mengacaukan pekerjaan peri musim dingin yang sedang mengumpulkan kristal-kristal salju. Tink kali ini harus ekstra hati-hati, karena jika ketahuan peri non musim dingin berkeliaran di situ, ia bakal dikirim lagi ke habitat aslinya. Hilanglah kesempatan emasnya bertemu The Keeper. Jadi, kalau sudah punya obsesi, apapun dilakukan, seperti Tink ini. Bahkan, menantang maut sekali pun! Eits, yang ini tidak boleh ditiru ya, adik-adik… ;p

Pendaratan Tink yang tidak sempurna membuat Lord Milori, pemimpin negeri Winter Woods curiga bahwa ada orang asing di negerinya. Ini gara-gara buku Wingology yang terpental dari keranjang dan terseret hingga mengenai kakinya. Milori tahu, buku tersebut bukan berasal dari dunianya, ia menyebut “warm side” alias sisi hangat. Milori kemudian menyuruh anak buahnya mengembalikan buku itu ke The Keeper. Untuk kesekian kalinya Tink mendapat lampu hijau. Dengan begini Tink tidak perlu susah-susah mencari tahu di mana The Keeper tinggal. Tuh kan, keberhasilan itu juga ditentukan oleh kemujuran kawan! =)

Tibalah Tink di sebuah gedung tinggi, luas, yang pintunya dan lantainya terbuat dari es batu. (es batu???) Namanya juga negeri musim dingin. Tink lebih terkesima lagi setelah memasuki rumah tersebut. Di dalamnya penuh dengan buku. Beberapa saat kemudian terdengar suara peri yang berbicara dengan The Keeper. Tink bukan pengunjung satu-satunya di tempat itu. Ia mendengar percakapan yang tidak asing baginya. Ia merasakan sekali lagi, sayapnya bercahaya! 

Tinker Bell berbicara dengan peri musim dingin. Sayap mereka sama-sama bercahaya

 Peri yang entah siapa itu menceritakan bahwa sayapnya bercahaya saat ia sedang berada di perbatasan. Sungguh bukan kebetulan karena Tink merasakan hal serupa. Tink memberanikan diri melihat siapa sosok itu. Sayap peri itu ikut bercahaya. Uniknya, wajah mereka identik, seperti anak kembar. Sampai-sampai Tink tidak berkata-kata saking herannya. Peri itu mengawali percakapan, “Sayapmu. Berkilau.” dan Tink menjawab,”Seperti milikmu.” Mereka saling terpana. Sebenarnya apa yang terjadi pada mereka? The Keeper yang nama aslinya Dewey mengantarkan mereka pada sebuah lantai kristal salju segi enam yang akan membantu mereka menemukan jawaban. 

lantai kristal salju

lantai kristal salju menuju cahaya

Lantai kristal itu naik secara perlahan. Dewey memerintahkan agar mereka menyentuhkan sayap mereka bersamaan ke cahaya pelangi di atas mereka. Dan.. ajaib! Sebuah portal terbuka di atas mereka. Mereka seperti berada di lorong waktu, lalu cahaya-cahaya mulai menceritakan asal mula mereka. Mula-mula tunas bunga yang terbang ke arah berbeda, satu di Winter Woods, satu lagi jatuh di Pixie Hollow. Tunas itu berubah menjadi seorang peri yang identik satu sama lain. Jadi mereka berdua, Tinker Bell dan Fairywinkle adalah saudara kembar. Dewey mengatakan, mereka lahir dari tawa yang sama. Oleh sebabnya, sayap mereka identik, dan berfungsi sebagai radar, jika mereka mendekat satu sama lain, sayap mereka bercahaya, jika sayap mereka bersentuhan satu dengan lain, akan terjadi hal menakjubkan. Hal apakah itu? Akan terjawab di akhir cerita. Udah nggak sabar ya? Oke, cerita masih berlanjut kawan. Kehadiran Lord Milori secara mendadak membuat Dewey, Tinker Bell, dan Fairywinkle gelisah. Lord Milori menegaskan bahwa tidak boleh ada peri dari ‘warm side’ berada di Winter Woods. Dan ini tugas The Keeper, menjaga agar hal ini jangan sampai terjadi. Melintasi perbatasan adalah terlarang. Winter Woods sangat dingin, dan Pixie Hollow akan membuat peri dingin terpanggang kepanasan.

Kedua sayap peri disentuhkan ke cahaya untuk membuka portal

Mesin waktu menceritakan masa lalu Tink dan Fairywinkle

Tentu saja Dewey tidak tega memisahkan dua saudara yang baru saja bertemu, maka ia mengabaikan perintah Milori, dengan catatan Tinker Bell tidak boleh berlama-lama di Winter Woods. Petualangan saudara baru ini pun dimulai. Fairywinkle memperkenalkan diri sebagai Peri Pembeku. Tentu saja pekerjaannya adalah membekukan segala sesuatu. Padahal, dia hidup di musim dingin, apakah pembekuan masih pentng? Jawabannya sangat penting. Karena-nya nanti dulu ya. Aku lanjutkan dulu ceritanya. Fairywinkle adalah salah satu peri bakat alam di negeri Winter Woods dengan predikat ‘Peri Pembeku’. 

Fairywinkle menunjukkan barang-barang simpanannya

Ada pula peri yang bertugas mengukir butiran salju supaya menjadi kristal salju nan indah. Wah, apa nggak pegel ya? Membatik aja pegel. Hehehe. Terus, ada lagi yang tugasnya menyelimuti pepohonan dengan lembaran-lembaran salju. Berkenalan dengan dunia Fairywinkle sungguh menyenangkan. Bermain ski di atas salju, melihat peri-peri bekerja, dan semakin lengkap dengan ditemani kawan-kawan baru di tengah suasana asing, dan terakhir mengenal fairywinkle lebih dekat di hunian esnya. Fairywinkle membuatkan Tink perapian mini di tengah –tengah ruangan. 

Tink mencoba berjalan di atas es

Mereka semakin menyelami satu sama lain. Tink dan Winkle identik dalam segala hal, mulai dari wajah, cara berjalan, makanan dan minuman kesukaan, mereka menggemari banyak hal yang sama. Winkle mengungkapkan sangat ingin melihat dunia Tink. Ia membayangkan keindahan dunia tanpa salju, yang tentu akan banyak dihiasi kupu-kupu. Tanpa mereka sadari, perapian melelehkan lantai rumah Winkle yang terbuat dari es. 

Tinker Bell dan Fairywinkle bermain di atas salju

Lalu apa yang terjadi? Sebagian rumah Winkle amblas. Sayangnya, mereka menginjak bagian yang meleleh. Tink yang tidak bisa terbang terjun bebas ke daratan jauh di bawah sana. Fairywinkle kesulitan menarik Tink karena bebannya terlalu berat. Dewey dan kucingnya, Fiona, datang di saat yang tepat.  Peristiwa menegangkan ini menyadarkan Dewey, kehidupan Winter Woods tidak cocok untuk Tink, walau sejauh ini Tink terlihat baik-baik saja. Namun ini terlalu beresiko. Tink harus segera kembali ke sisi hangat, tempat di mana seharusnya ia berada. Kata-kata Lord Milori ada benarnya. Berita ini terdengar menyedihkan bagi Tink, pun juga Fairywinkle. Dengan ditemani tiga makhluk Winter Woods: Dewey, Fairywinkle, dan Fiona, Tink sampai di perbatasan dua negeri. Fairy winkle memeluk Tink, berharap bahwa pertemuan ini bukan yang terakhir kalinya. Diam-diam Tink juga berharap demikian, otaknya berpikir keras. Aha! Ide segar muncul lagi. Tink membisikkan rencana besarnya kepada Winkle. Tentu saja Dewey tidak mendengarnya. 

Perapian di rumah Fairywinkle untuk Tink

Apakah rencana gila lagi? Ya. Tink dan Fairywinkle berjanji bertemu lagi di perbatasan keesokan harinya. Tink berniat mengajak Winkle ‘jalan-jalan’ di Warm Side. Bukan Tink namanya kalau tidak melanggar aturan. Tantangannya adalah: bagaimana menjaga Fairywinkle agar tetap dingin meski berada di Warm Side? Inilah kegunaan peri tinker, yaitu menghasilkan barang-barang inovatif, yah…walau kali ini disalahgunakan. Tinker Bell meminta bantuan Bobble dan Clank membuat alat semacam ‘penyerut es’ yang cara kerjanya adalah mengubah balok es menjadi butiran-butiran es. 

Peralatan membuat alat penyerut es

Agar Winkle ‘feels like home’ gitu deh… merasa seperti di dunia asalnya. Alat penyerut es sudah siap diuji. Keesokan harinya, sesuai perjanjian, Tink dan Winkle bertemu di perbatasan. Mereka yakin tidak ada yang mengawasi mereka, kecuali sahabat dekat tentunya: Fawn, Ro, Sylvermist, Dess, dan Vidia. Kawanan Fairywinkle datang membawa balok es berukuran sangat besar. Bobble dan Clank siap dengan alat penyerut es ala peri tinker. Menginjak perbatasan sisi hangat, Fairywinkle tidak perlu kuatir lagi terjadi hal-hal tidak diinginkan sebab alat buatan peri tinker langsung bekerja secara akurat, bisa dibilang handal. Parutan itu mengubah balok es menjadi butiran es dan menyirami Winkle bak salju betulan.

Peri musim hangat dan musim dingin bertemu di perbatasan

 Sebentar lagi angan-angan Fairywinkle menyaksikan ratusan kupu-kupu terwujud. Tink dan kawan-kawan sudah mempersiapkan kejutan untuk teman baru mereka. Perjalanan dimulai dari hutan musim gugur, lapangan musim semi, dan terakhir pohon debu fixie. Berkat bantuan kelima sahabat Tink, para peri bakat alam, Fairywinkle dapat melihat langsung bunga-bunga bermekaran, ikan-ikan berenang riang di danau, serta ratusan kupu-kupu terbang mengelilinginya. 

Kebahagiaan Winkle semakin lengkap setelah menerima hadiah dari teman-teman Tink berupa sekuntum bunga. Itu artinya, Fairywinkle diterima baik oleh mereka. Winkle mengabadikan pemberian itu dengan cara membekukannya. Tanpa terasa, balok es semakin terkikis hampir habis. Padahal, mereka belum sempat mengunjungi pohon debu fixie. Namun itu tak penting lagi, karena sayap Fairywinkle tidak bisa mengepak lagi, sayapnya layu. Butiran-butiran salju buatan tidak lagi melimpah, sehingga Winkle kepanasan. Mereka memutuskan mengantarkan Winkle ke perbatasan demi keselamatannya. Di sisi dingin, Lord Milori telah menanti. Ratu Clarion juga tiba-tiba muncul dari belakang mereka. Misi gagal. Rahasia mereka terbongkar. Perjanjian semakin tegas, bahwa peri tidak boleh melintas perbatasan. Lord Milori dan Ratu Clarion akan memperketat penjagaan. Winkle dan Tink mengaku bahwa mereka adalah saudara, namun pernyataan mereka tidak mengubah keputusan masing-masing pemimpin negeri. 

Jika mereka saudara, bukankah seharusnya saling menjaga, bukannya membahayakan nyawa satu sama lain? Begitu ucap Ratu. Selamanya, mereka tidak akan pernah bertemu lagi, itu kesepakatannya. Akhirnya masing-masing kubu meninggalkan perbatasan dengan gundah. Raut kesedihan juga terbersit di wajah Ratu Clarion dan Lord Milori. Lord Milori membuang alat penyerut itu ke sungai. Alat itu terseret arus dan membentur bangkai pohon, mengakibatkan

runtuhan balok-balok es yang melewati sungai tersebut terserut. Arus yang kuat semakin cepat menghasilkan butiran-butiran salju yang super melimpah. Butiran-butiran es membumbung ke udara dalam jumlah banyak seperti badai salju. Sementara itu, dua saudara yang dipisahkan mempertanyakan ketidakadilan ini kepada dua pemimpin negeri mereka.  Mereka menjawab dengan pilu lewat sebuah cerita di masa lampau. Alkisah, dua peri dari dua musim berbeda, dingin dan hangat saling jatuh cinta. Kekuatan cinta mereka membuat mereka melintas perbatasan agar dapat sering bertemu. Namun, tubuh salah satu dari mereka tidak sekuat cinta mereka. Sayap salah seorang peri patah. Tidak ada obat untuk menyembuhkannya.

Rosetta menyaksikan sihir Fairywinkle

sayap Fairywinkle layu karena udara terlalu panas

Tak disangka, butiran-butiran es yang terjadi akibat tersangkutnya alat penyerut es di sungai mengubah iklim di negeri musim hangat menjadi tidak stabil. Perlahan, udara dingin membekukan daratan sisi hangat. Sebagian sisi hangat diselimuti salju dimulai bagian terdekat dari perbatasan. Ini pertanda buruk. Tink dan kawan-kawan memang berhasil menyingkirkan alat itu. Akan tetapi, iklim sudah terlanjur berubah. Ratu Clairon mengkhawatirkan pohon debu fixie yang letaknya tidak jauh dari perbatasan. Jika pohon ini membeku, tidak ada lagi debu fixie. Tidak akan ada lagi peri yang bisa terbang. Hawa dingin terus merembet ke seluruh daratan sisi hangat, mengancam nyawa pohon debu fixie. Suhu terus menurun. Peri-peri bakat alam sibuk membantu serangga dan hewan-hewan berlindung dari cuaca buruk. Sebagian peri menyelimuti pohon debu fixie dengan dedaunan. Tink memberanikan diri mengunjungi Winter Woods, menemui Fairywinkle. 

Lord Milori membantu Fairywinkle mengembalikan sayapnya

Tinkerbell dan Fairywinkle berpelukan terakhir kalinya

Ada hal penting yang harus diketahuinya,, lebih tepatnya meminta pertolongan. Tink terbang melintas perbatasan. Kali ini tidak ada yang boleh protes. Tink ingin peri pembeku tahu bahwa mereka dapat membantu menyelamatkan pohon debu fixie. Fairywinkle dan Dewey merasa ada yang janggal dengan udara di sekitar mereka. Tink terlihat terbang dari kejauhan. Tink tiba-tiba hilang keseimbangan dan jatuh tepat di hadapan mereka. Winkle buru-buru memakaikan baju hangat Tink. Tink menceritakan keadaan di sisi hangat, lalu menunjukkan bunga hadiah untuk Winkle yang masih hidup setelah dibekukan tempo hari. Kristal salju yang membungkus bunga itu dapat menjaga suhu di sekitarnya agar tetap hangat, bukan membuatnya menjadi beku. Bergegaslah Fairywinkle beserta ketiga temannya terbang ke sisi hangat yang berangsur-angsur dibekukan cuaca untuk satu misi penting.  

Cuaca buruk membekukan daratan sisi hangat

Pasukan peri musim dingin datang membantu

 Para peri pembeku bahu-membahu membungkus pohon debu fixie dengan kekuatan frozen mereka. Namun di tengah jalan mereka menyerah. Pohon debu fixie terlalu besar, perlu waktu lama agar seluruh bagian dapat terselimuti kristal salju. Padahal, mereka tidak punya banyak waktu lagi. Kecuali jika jumlah mereka ditambah. Ratu Clarion semakin pesimis. Dari kejauhan tampak pasukan burung hantu menuju ke arah sisi hangat. Lord Milori datang bersama peri-peri musim dingin! Akhirnya bala bantuan datang juga. Ini pertama kalinya peri musim dingin dan musim hangat bekerja sama secara terang-terangan. Pohon debu fixie telah sepenuhnya diselimuti kristal salju. Seketika itu juga pembekuan mencapai pohon debu fixie. Masih ada rasa khawatir, kapankah musim dingin di sisi hangat ini akan berakhir? Lord Milori memeluk Ratu Clarion, menenangkan kegelisahannya. Tink menyadari bahwa pasangan peri beda dunia dalam cerita Ratu sebenarnya adalah kisah dirinya dan Lord Milori.

kawanan peri musim dingin dipimpin Lord Milori

 Keesokan harinya, sinar matahari mulai menyapu daratan sisi hangat. Es yang tadinya membungkus rumput-rumput dan pepohonan berangsur-angsur meleleh. Begitu pula yang terjadi pada pohon debu fixie. Pohon debu fixie mengeluarkan debu-debu emasnya lagi. Tidak ada perubahan sedikit pun. Cuaca kembali normal. Namun sayap Tink tidak normal lagi. Sayapnya robek ketika ia terbang ke musim dingin memanggil Fairywinkle untuk menyelamatkan pohon debu fixie. 

matahari menyinari sisi hangat

Terrance dan debu pixie yang melimpah

 Winkle sangat sedih melihat kenyataan ini, juga merasa bersalah. Semua peri urung bahagia. Berita bahagia bagi keduanya, mereka tidak akan terpisah lagi. Ratu Clarion memusnahkan perjanjian dua musim yang melarang para peri saling melintas perbatasan. Peri musim dingin harus segera meninggalkan sisi hangat karena matahari semakin tinggi. Fairywinkle mengucapkan tanda perpisahan: menyatukan kedua sayap mereka. Dan ajaib! Sayap Tink utuh lagi. Para peri bersorak gembira. Kebahagiaan peri musim hangat, kebahagiaan peri musim dingin juga. Duka di musim hangat, adalah duka bagi musim dingin juga Tink dan Fairywinkle merayakan persaudaraan mereka, Ratu Clarion dan Lord Milori bersatu kembali. Peri-peri tidak lagi takut melintas perbatasan. Peri pembeku siap melindungi sayap mereka, seperti apa yang mereka lakukan terhadap pohon debu fixie. Inilah keajaiban peri pembeku. Setiap orang diciptakan dengan bakat yang ajaib, dengan keahlian masing-masing. So, tidak ada makhluk yang tidak berguna. Perbedaan bukan alasan untuk saling menjauhkan diri, melainkan sebaiknya. 

sayap Tink mengalami keajaiban

Add caption

Tinkerbell dan Fairywinkle menyatukan sayap mereka agar terjadi keajaiban sekali lagi

sayap Tink kembali normall, tanpa cacat. Para peri bergembira

Sayap peri Marry dibekukan agar tidak patah saat terbang di Winter Woods

pesta bunga di Winter Woods